Турмалиновые наколенники: отзывы врачей, инструкция по применению. Как выбрать наколенник при артрозе

Кому и зачем нужны наколенники

Коленный бандаж предназначен для того, чтобы ограничить подвижность сустава и связок вокруг него, что особенно актуально при артрозе, артрите, а также других заболеваниях колена. Использовать их стоит также здоровым людям, которые регулярно подвергают эту часть тела запредельным нагрузкам, например в силу профессии или других обстоятельств.

Наколенники позволяют:

• уменьшить воспаление, если оно есть;
• снять отечность за счет интенсивного оттока синовиальной жидкости;
• снизить болевые ощущения;
• ограничить подвижность конечности;
• нормализовать кровообращение.

Из чего их изготавливают

Коленные бандажи изготавливают из синтетических и натуральных материалов. В качестве первых чаще всего используют полиэстер, эластан и согревающий неопрен – износостойкие, экологичные и безопасные для здоровья материалы, которые не теряют свойств даже при длительном ношении.

Более приятны к телу натуральные материалы – овечья, верблюжья, собачья шерсть, хлопчатобумажный трикотаж. Однако они могут вызывать аллергию, а также изнашиваются гораздо быстрее синтетических.

Анатомическая форма и плоские внутренние швы – вот главные характеристики качественных наколенников

Как выбрать наколенник по степени фиксации

Бандажи для колена делятся по степени фиксации на три типа:

• мягкие – оптимальны на начальных стадиях артроза, а также в период реабилитации после эндопротезирования;
• средние – подходят, когда болевой синдром прогрессирует, в частности, на второй стадии;
• тугие – созданы специально для тяжелых форм артроза с выраженными деформациями сустава.

Иногда стоит купить 2 наколенника: например, шарнирный – для прогулок и согревающий – для дома

6 типов наколенников

Изделия отличаются по конструкции: каждая разновидность имеет собственное предназначение. Перед покупкой стоит четко разграничить, какой из них подойдет именно вам. Иначе можно не просто выкинуть деньги на ветер, но и навредить.

1. Закрытый наколенник.

Со всех сторон закрывает и колено, и прилегающие участки ноги. Изготавливается из эластичного материала со слоем утеплителя или без него. С помощью такого бандажа возможна мягкая всесторонняя фиксация и облегчение ходьбы, в первую очередь, при суставной боли неопределенной локализации.

2. Открытый.

Оснащен вырезом в районе коленной чашечки. При изготовлении, кроме эластичных материалов, применяют жесткий спиральный каркас, который улучшает фиксацию. Такой коленный бандаж показан тем, кто ощущает боль при сгибании ноги, например при подъеме по лестнице или спуске с нее.

3. Открытый с регулировкой натяжения.

Эластичные утяжки в конструкции способствуют оптимальной фиксации изделия. Ношение показано на начальной стадии лечения артроза коленного сустава и в реабилитационный период после операции эндопротезирования.

4. Шарнирный.

В местах боковых сгибов такого наколенника предусмотрены жесткие шарниры, снижающие нагрузку на сустав. Такой бандаж подходит на любой стадии артроза, особенно если она сопровождается болью и выраженным нарушением функции колена. Не помешает носить такое приспособление и в период восстановления после травмы.

5. С функцией подогрева.

Модель с теплоносителем, прогревающим ткани сустава, облегчает болевой синдром на поздних стадиях артроза.

6. Бандаж для поддержки сухожилий и связок.

Подходит для снижения боли под коленной чашечкой.

Самым универсальным считается шарнирный бандаж на колено

Изготовить согревающие наколенники можно и самому. Например, так:

Как не ошибиться с размером

Наколенники подбираются индивидуально, как и одежда. По закону, возврат товаров медицинского назначения запрещен, поэтому выбирать следует с особой щепетильностью.

Каждый производитель предлагает собственную размерную сетку, которая базируется на обхвате ноги на участке – на 15 см ниже и выше колена либо на обхвате коленного сустава. Вот пример одной из таких сеток:

Обхват коленного сустава, смРазмер наколенника

30-36	S
36-40	M
40-45	L
45-49	XL

Размеры наколенников у разных производителей варьируются от XS до XXL

Польза турмалиновых наколенников

Турмалиновые наколенники оказывают разнонаправленное локальное воздействие. Одно из наиболее известных свойств турмалина – создание магнитного поля, благодаря чему наступает рефлекторное возбуждение рецепторов тканей. Когда турмалиновая пластина нагревается до 50-60 градусов Цельсия, возникает покраснение тканей, что свидетельствует о начале приспособительных реакций организма.

Коленный сустав не имеет прямого кровоснабжения, поэтому за обмен веществ в нем отвечает суставная жидкость. Ее недостаток ограничивает движения в коленном суставе и провоцирует болевые ощущения. Благодаря физиотерапевтическому воздействию турмалина, ускоряется продуцирование остеобластов и увеличивается количество внутрисуставной жидкости в пораженных суставах.

Нагретый турмалин выполняет антиоксидантную защиту. Продукты перекисного окисления липидов, пагубно воздействующие на клетки, устраняются, что способствует уменьшению интенсивности воспалительного процесса. Это косвенно отражается на общем самочувствии человека.

Состав турмалина

Он состоит из алюмосиликатов, содержащих бор. Минерал включает в себя 26 элементов знаменитой таблицы Менделеева, среди которых магний, марганец, кремний, железо, фтор, йод, калий, кальций, литий, натрий, кислород, алюминий, бор и пр. Название камня происходит от «Tura Mali» – в переводе с сингальского это означает «камень с разными цветами». Турмалин, в зависимости от состава камня, бывает: зеленым, розово-красным, желтым, бесцветным, бурым, коричневым, фиолетово-красным, черным, полихромным и ярко-зеленым. По иным источникам, название минерала происходит от «Tumuli» – «притягивающий пыль или пепел».

Целебные свойства

До сих пор лечебные свойства турмалина изучены не полностью, хотя началось его использование в оздоровительных целях еще в древности. Появляющиеся на поверхности минерала микротоки преобразуют состав воздуха, а также выделяют отрицательные ионы, благотворно влияющие на человеческое здоровье, – укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ, восстанавливают метаболизм клеток, снабжают организм природной энергией. Поэтому из него изготавливают различные целебные приспособления, например, турмалиновые наколенники (инструкция по применению прилагается к каждой их упаковке). Сила микротока в 0,06 mA совпадает полностью с микротоками организма человека, что на его здоровье сказывается только положительно.

Влияния турмалина на организм человека

Можно постоянно слышать с экранов телевизоров про изделия, способные положительно влиять на самочувствие человека. Это турмалиновые наколенники, в которые добавляются кристаллы лечебного минерала. Что представляет собой данный товар и можно ли ему доверять?

Чтобы ответить на данные вопросы, необходимо разобраться в принципе действия кристаллов на организм. Источником целебного свойства минерала служит постоянное электрическое поле, способное дополнять при взаимодействии с организмом человека энергию, создавая необходимый баланс для прекрасного самочувствия. При контакте с порами кожного покрова отрицательные ионы воздействуют на обменные процессы организма. Это отражается положительно на функционировании нервной системы, кровообращении, пищеварении. Как результат воздействия, наблюдается улучшение самочувствия, стабилизации давления, избавление от головных болей, повышение защитных свойств организма.

Турмалин согревает

Он является натуральным источником инфракрасных лучей, достигающих в длину 15 микрометров. Они, как инфракрасный обогреватель, способны глубоко проникать в ткани организма и прогревать их. Это природное тепло дает возможность прогревать не кожу, а кровеносные сосуды, мышцы, капилляры, внутренние органы, суставы. Для них и были созданы турмалиновые наколенники, инструкция по применению которых рассматривается в этой статье ниже. Инфракрасное излучение прогревает благодаря воздействию на все клетки организма. Капиллярные сосуды за счет резонанса расширяются, кровоснабжение улучшается, клетки снабжаются питательными веществами и кислородом, а это вызывает эффект укрепления иммунитета и регенерации.

Отрицательные ионы

Все частицы воздуха имеют отрицательный или положительный заряд. Измерения содержания отрицательных ионов продемонстрировали значительную разницу между воздухом на природе и в городе. В городе огромное количество электроники и техники, вырабатывающей в больших количествах положительные ионы. А вот отрицательные производятся природой во время грозы, дождя, в лесах, при падении в водопаде воды.

Лечение коленного сустава

Они являются самыми важными суставами в организме человека. На коленные суставы приходится около 80% нагрузки человека. Их незащищенность ведет к прямому воздействию чрезмерных нагрузок, холода и пр. Их усталость, недостаточный период восстановления, механические повреждения, например, удары, ведут к истончению и деградации суставного хряща, со временем он начинает терять свои свойства.

Турмалиновые наколенники (цена их, как мы выяснили выше, невелика) способны справиться с этими проблемами.

Боли в суставах

Появляющиеся в коленных суставах неприятные ощущения – это следствие их поражения различными недугами, а также последствия травм.

• Артрит – болезнь воспалительного характера. Он может развиться самостоятельно или быть следствием других заболеваний.
• Артроз – это процесс разрушения и деградации тканей суставов. Артроз со временем сильно снижает подвижность колена и ведет к деформации самого сустава и костей ног.
• Менископатия – это очень редкий недуг, он появляется из-за повреждения мениска. Сопровождается резкими болями, без лечения становится хроническим и приводит к появлению деформирующего артроза.
• Периартрит – это поражение сухожилий колена. Боли при нем мучают в районе внутренней стороны колена, при этом становятся очень сильными при подъеме или спуске по лестнице.
• В суставах и ногах в целом при нарушении кровообращения люди страдают от сосудистых болей, которые могут сопровождать человека всю жизнь.

Турмалиновые наколенники: инструкция по применению

Полезные свойства минералов известны с древних времен. В последнее время даже спортсмены начали использовать силу природы. Турмалин образуется в недрах вулканов, гидротермальных источников и гейзеров. Для появления камня нужна высокая температура и несколько сотен тысяч лет. Его применяют для лечения воспалений. Сейчас популярны турмалиновые наколенники со специальными карманами

Из чего состоит минерал

В составе камня содержится порядка 26 химических элементов. В том числе бор, кальций, литий, марганец и даже фтор. Впервые минерал обнаружили на территории Шри-Ланки. Местные представители народности сингалы называли его «разноцветный камень», или «Tura Mali». Наименование закрепилось за турмалином и перекочевало в Европу и страны Запада. Почему разноцветный? Обычно минерал бывает разных оттенков: от желтого до зеленого.

Необычные свойства

У камня сразу 4 особенности:

1. Два полюса. Минерал подобен магниту, он состоит из «плюсового» и «минусового» полюсов.
2. Электропроводность. На поверхности протекает электроток силой 0,06 мА.
3. Излучение. При нагреве камень генерирует инфракрасные лучи размером 15 микрометров.
4. Отрицательная ионизация. Она улучшает дыхание и благотворно влияет на организм.

Инфракрасное излучение прогревает травмированную конечность, поэтому наколенники с турмалином обрели популярность в спортивной медицине.

Лечебная сила природы

Люди начали использовать целебные свойства турмалина в средние века. Тогда было обнаружено, что если приложить минерал к гематоме или воспаленному участку кожи, выздоровление происходит гораздо быстрее.

Наука объясняет это действие тем, что по поверхности камня проходят микротоки, начинается генерация ионов, инфракрасных лучей. В результате восстанавливается равновесие межклеточного метаболизма и дыхания, а электричество добавляет легкий массажный эффект. Поэтому турмалиновые наколенники, инструкция для которых заключается в том, чтобы расположить камни как можно ближе к суставам, обрели популярность.

Согревающий эффект

Турмалин при активации начинает испускать инфракрасные лучи. Их принцип действия проще объяснить на примере бытового обогревателя: температура воздуха остается прежней, а нагреваются только жидкости и твердые тела. Благотворное электромагнитное излучение проникает в кожу, мышцы и даже кости. Поэтому турмалиновый наколенник польза которого подтверждена экспериментальным путем, постепенно проникает в медицину в качестве вспомогательного средства для лечения патологий.

Физики установили, что если нагреть минерал всего на 1 °C, то на его поверхности образуется электрическое поле напряженностью 400 В/с. Это свойство позволяет использовать камень для изготовления электрических датчиков.

Действие микротоков давно применяют во врачебной практике, например, для восстановления активности нервных окончаний после тяжелых травм.

Действие отрицательных ионов

Воздух, насыщенный положительными ионами, вреден для человеческого организма. «Плюсовые» частицы препятствуют проникновению кислорода в мембраны легких. Особенно остро это ощущается в городах: сети электрических проводов и бытовая техника делают воздух непригодным для дыхания. Совсем иная картина за чертой крупных населенных пунктов, особенно после дождя. Там даже астматики чувствуют себя гораздо лучше.

Обычные турмалиновые пояса и ортопедические наколенники хоть и действуют в малом радиусе, но все же выделяют отрицательные ионы в окружающее пространство.

Принцип работы наколенников

Используя магнитный наколенник, турмалин в котором помещается в специальное отделение, спортсмен сокращает срок реабилитации, поэтому может возобновить тренировки раньше. Инфракрасные волны проникают в поврежденные участки сустава и прогревают его.

Показания

Коленный сустав – основа опорно-двигательного аппарата. На него приходится максимум нагрузки. Не удивительно, что чрезмерное давление вызывает болезни:

1. Менископатия. Возникает при повреждении мениска. Вызывает сильные болевые ощущения.
2. Артроз. Процесс истончения хряща и появления костных наростов.
3. Периартрит. Дегенерация сухожилий коленного сустава.
4. Артрит. Воспаление суставов вирусного или травматического происхождения.

Наколенники, содержащие турмалиновые вставки, не способны вылечить патологию полностью. Они – лишь вспомогательное средство для фиксации сустава и его эффективного прогрева.

Предостережения применения турмалиновых магнитных наколенников

Внимание:

• запрещено применять на открытые раны, поврежденную кожу
• запрещено применять при высокой температуре организма
• применять беременным кормящим женщинам, женщинам в период лактации, рекомендуется воздержаться от применения турмалиновых наколенников
• если после или во время использования турмалиновых магнитных наколенников вы почувствовали ухудшение состояния, немедленно прекратите применение
• запрещено использование людям, у которых установлен кардиостимулятор или наличие в организме других металлов

Уход:
Турмалиновые магнитные наколенники не требуют специального ухода. Стирка не более 5 минут при температуре воды до 30 градусов. Запрещено замачивать, использовать мыло, отбеливатели, стиральный порошок.

Что собой представляют фиксатор?

Это анатомический наколенник с внутренним напылением, которое формируют 12 активных компонентов:

• йод и бор;
• калий и марганец;
• литий и кислород;
• железо и другие.

Вещества ценных минералов в тандеме с магнитными вставками и кристаллами турмалина способствуют ускоренной регенерации кожи, а также:

• улучшению кровообращения;
• нормализации метаболизма;
• уменьшению износа суставов, снятию напряжения мышечной мускулатуры;
• купированию боли, застойных явлений;
• активному насыщению клеток микроэлементами;
• укреплению стенок сосудов.

Воздействие отрицательными ионами магнитного поля на положительный заряд способствует снятию воспаления кожных покровов. Нагревается турмалиновый наколенник в результате теплоотдачи тела человека. Ортопедическое изделие имеет эргономичный дизайн, что позволяет носить ее не только дома, но и на работе. Бандаж станет незаменимым в командировках или дальних поездках.

Для кого актуальны турмалиновые наколенники?

Проблемы колена характеризуются дефицитом синовиальной жидкости, которая выполняет роль смазывающего вещества. Как результат – суставы становятся малоподвижными, снижается активность опорно-двигательной системы, появляется чувство дискомфорта. Магнитные наколенники с турмалином оказывают общеукрепляющие действие при появлении симптомов следующих заболеваний:

• артроза коленного сустава;
• анемии конечностей;
• ревматического артрита;
• невралгии;
• варикозного расширения вен нижних конечностей;
• трофических нарушений голени.

Незаменим бандаж с турмалиновым вкладышем при переломах, вывихах, ушибах. Он не только плотно фиксирует суставы, но способствует скорейшему выздоровлению.

Регулярное использование устройства рекомендуется пациентам, которые страдают отечностью ног, судорогами, при метеозависимых болях. После тяжелого трудового дня, чрезмерной физической активности турмалиновые наколенники снижают напряжение в мышцах.

Как правильно выбрать и носить

Чтобы изделие действительно принесло эффект, нужно купить качественный экземпляр соответствующего размера:

1. Ни в коем случае не приобретайте продукцию у непроверенных продавцов. Компания-производитель должна быть известной.
   Если ваш врач одобрил ношение турмалиновых наколенников, спросите у него, какой лучше приобрести. Возможно, ваш доктор знает проверенного производителя, чья продукция помогает его пациентам.
2. Важно, чтобы наколенник подходил вам по размеру. Если прилегает неплотно, он не будет должным образом согревать и фиксировать сустав. Лучше всего – примерить изделие до покупки.

Если такой возможности нет (например, при заказе онлайн), свяжитесь с магазином и попросите помочь подобрать размер. Для этого вам понадобится измерить окружность своего колена.

Размеры наколенника. Нажмите на фото для увеличения

Правила использования

• Не обязательно носить 2 штуки сразу. Если у вас болит 1 сустав, вы можете надеть 1 турмалиновый наколенник.
• Длительность ношения увеличивайте постепенно. Начните с 1 раза в день длительностью 15 минут. Через неделю можно надевать приспособление 2 раза в день по 15 минут. При необходимости, если вы не ощущаете нужного эффекта, можно еще через месяц увеличить время ношения до 3 раз в день по 20 минут.
• Если вы используете наколенники для снятия усталости и предотвращения заболеваний суставов из-за повышенных нагрузок, надевайте их после физической активности – так часто, как это требуется, но не более 3 раз в день.
• Чтобы изделие лучше прилегало, желательно надевать его в положении лежа или сидя с вытянутой, прямой, чуть приподнятой ногой.

Инструкция по использованию турмалинового наколенника.

Возможные побочные эффекты

Из-за интенсивного прогревающего воздействия иногда пациенты отмечают жжение и покраснение во время и после ношения наколенников. Обычно они полностью проходят через 1–3 часа после снятия.

Если же эти симптомы доставляют вам сильный дискомфорт, прекратите использование изделия.

Как хранить и ухаживать

Чтобы как можно дольше сохранить их действенность, соблюдайте такие правила:

1. Если в изделии есть магнитные вставки, его нельзя хранить вблизи от предметов с магнитными свойствами, микроволновками и другими электрическими приборами.
2. Если наколенник загрязнился, нельзя замачивать его в воде длительное время.
3. Стирка должна длиться не дольше 5 минут при температуре воды не более 40 градусов.
4. Нельзя применять отбеливатели, стиральные порошки, мыло.
5. Глажка утюгом также запрещена.

Примерные цены

Стоимость варьируется в зависимости от производителя:

• наколенник фирмы «БиоМаг» стоит около 350 руб.;
• Hot Shapers – от 550 руб.;
• Chinfond – от 1250 руб.

Турмалиновые наколенники Biomag, Hot Shapers и Chinfond. Нажмите на фото для увеличения

Рекомендации по использованию оздоровительного изделия

Турмалиновые наколенники просты в использовании, изготовлены из качественного гипоаллергенного материала, комфорты в носке, имеют привлекательный внешний вид. Приспособление можно надевать дома, на работе, во время занятий спортом. Изделие не стесняет физиологических движений конечностей, при этом хорошо фиксирует и поддерживает сустав. Для достижения максимально эффективного оздоровительного действия турмалиновых наколенников, необходимо точно следовать инструкции по их применению.

1. Перед использованием приспособления, необходимо смочить его центральную часть, в которой находятся кристаллы турмалина. Для этого применяют кипяченую воду комнатной температуры. Увлажнение турмалиновой «подушки» улучшает контакт целебного вещества с кожей. Также можно смочить марлю, сложенную в несколько раз и приложить к больному суставу под накладку. При нагревании от тела кристаллы проявляют свои оздоровительные свойства: излучение инфракрасных волн, образование тепловой энергии, генерацию микротоков и отрицательно заряженных ионов.
2. Наколенники укрепляют на больном суставе в положении лежа, при этом конечности необходимо придать физиологическое, слегка согнутое положение. Такой подход способствует хорошей фиксации приспособления, а ткань изделия не будет стеснять движения конечности. Чувство излишнего давления и скованность сустава указывают на неправильное наложение турмалинового наколенника.
3. В первую неделю лечения приспособление надевают дважды в день по 10-15 минут, на второй неделе время увеличивают до 20-25 минут, в течение третьей недели кратность ношения изделия доводят до 3 раз в сутки. В таком режиме применяют наколенник с турмалином до конца оздоровительного курса, составляющий не менее 3 месяцев. После этого делают перерыв в течение 3-4 недель и повторяют терапию для закрепления оздоровительного эффекта.
4. При хорошей переносимости изделие можно применять на ночь, но не более 8 часов непрерывного воздействия. Для лучшего оттока крови от нижних конечностей, им следует придать возвышенное положение.
5. Через 15 минут после укрепления турмалинового наколенника на суставе появляется чувство покалывания и жжения, кожа под накладкой краснеет и становится горячей на ощупь. Это нормальная местная реакция организма на воздействия биологически активных эффектов турмалиновых кристаллов. Может появиться чувство сонливости, слабости, жара. Такие ощущения характерны для первого месяца применения изделия, интенсивность которых со временем снизится. После снятия наколенника тепловой эффект проходит через несколько часов. При длительном чувстве дискомфорта и раздражении кожи в месте наложения необходимо обратиться к врачу.
6. Изделие можно использовать без смачивания водой только после 2-3 недель применения, когда организм адаптируется к воздействию турмалина. При этом следует учитывать, что время ношения накладок без потери оздоровительного эффекта должно увеличиваться в 2-3 раза.

Четкое выполнение инструкции по использованию наколенника гарантирует максимальное терапевтическое действие и предупреждает развитие нежелательных последствий.

Рекомендации по уходу за оздоровительным изделием

Турмалиновые наколенники характеризуются добротностью материала и техникой исполнения, что подтверждают сертификаты качества и отзывы покупателей. Однако для долговечного использования необходимо правильно ухаживать за приспособлением. Бережное отношение к изделию станет гарантией сохранения его товарного вида и оздоровительных эффектов. Хранить наколенник рекомендуют в тканевом чехле, в местах недоступных для детей. Рядом не должно быть источника света и другой тепловой энергии, устройств с магнитными полями.

Стирают изделие в теплой воде, температура которой не превышает 40 градусов по Цельсию. При этом не следует использовать любые химические средства: порошки, отбеливатели, мыло. В воду разрешается добавить щепотку сухой горчицы в качестве натурального очищающего средства. Сушить наколенник необходимо в прохладном хорошо проветриваемом месте. Гладить приспособление не разрешается.

Турмалиновые изделия не нуждаются в зарядке от электрических источников питания. Для поддержания устройства в функциональном состоянии достаточно один раз в неделю положить изделие под прямое попадание ультрафиолетовых лучей или на батарею температурой не более 60 градусов на 3 часа. Если наколенник надевается на длительный период (например, на ночь), его следует заряжать один раз в 3-4 дня.

Перед использованием оздоровительного изделия необходимо обратиться за консультацией к врачу. Цена наколенников из турмалина варьирует от 600 до 1500 рублей в зависимости от модификации.

Отзывы о продукции с турмалином

Отзывы врачей о наколенниках с турмалином согласны отзывам людей , с успехом применяющих изделия с турмалином.

Становских Л. Ю. врач-невропатолог. Москва.

«Компания Тианде наколенники с турмалином рекомендует не только людям , страдающим проблемами с суставами , но и тем , кто мучается бессонницей. Многие пациенты замечают, что сон нормализуется, нервы успокаиваются, соответственно улучшается и сама жизнь.

Новодворская А. Т. 56 лет, Саратов

« Благодаря именно наколенникам я стала замечать, что лучше сплю по ночам, хотя бессонница у меня хроническая с юности. Ноги в тепле, голова в холоде – вот сон и нормализовался».

Золотова Елена. Лянтор.

«Упала на гололеде, думала , колено разбила. Но врач сказал , что это обычная гематома и посоветовал турмалиновые наколенники для восстановления кровообращения. Я осталась довольна приобретением. Все быстро восстановилось».

Леонид К.

«Чинил дверь и она упала прямо мне на ногу . Жена в больнице работает, она — то мне и посоветовала купить турмалиновые наколенники . Купил, прочитал инструкцию, приложил, почувствовал жжение . Скоро это жжение ушло и мне стало полегче. Кстати , прошли головные боли, которые уходили только при помощи таблеток».

Карнилова В.Г . врач-терапевт. Минск.

«Довольно много можно рассказать о том , скольким людям помогла турмалиновая продукция. Но не всем она подходит. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить себе».

Подводя итоги

Любое лечение требует комплексного и планомерного подхода, тогда оно будет более эффективным и займет меньше времени.

Турмалиновые наколенники не панацея от всех болезней ног, но прекрасное дополнение к основному лечению. Также их можно применять в качестве укрепляющей терапии. Эргономичная форма, мягкая подушечка с турмалиновой крошкой не создают дискомфорта и их можно носить даже на работе.